AFRONTAS ALGO INCIERTO
Te preparas para una entrevista y aún no conoces el resultado.
Toma de decisiones
Sesgo de pesimismo
Pessimism Bias
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01¿Qué es?
Es la tendencia a anticipar resultados más negativos de lo que respalda la evidencia disponible, exagerando la probabilidad de que algo salga mal.
02En resumen
Que algo pueda salir mal no significa que sea lo más probable ni que el fracaso esté asegurado.
¿Cómo se manifiesta?
DAS POR HECHO LO PEOR
Piensas: «Seguro me rechazarán», sin datos que justifiquen esa certeza.
RESTAS PESO A LO FAVORABLE
Pasas por alto tu preparación y las señales de interés.
¿Por qué sucede?
- Las expectativas varían entre personas.
- El contexto influye en el pronóstico.
- La incertidumbre puede bajar expectativas.
- Prever problemas puede ser útil.
Ejemplos en la vida real
- Dar por perdido un examen pese a prepararte.
- Anticipar rechazo sin evidencia suficiente.
- Ver casi seguro el fracaso de un proyecto viable.
- Esperar una mala evaluación sin revisar los datos.
¿Cómo evitarlo o mitigarlo?
- Separa lo posible de lo probable.
- Busca datos a favor y en contra.
- E Compara tu pronóstico con casos similares.
- Sin dar por hecho el fracaso.
07Recuerda
Prepararte para dificultades puede ayudar. Lo importante es ajustar tu predicción a la evidencia.
EVIDENCIA Y LECTURAS
Referencias académicas
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Artículos científicos
Strunk, D. R., Lopez, H., & DeRubeis, R. J. (2006). Depressive symptoms are associated with unrealistic negative predictions of future life events. Behaviour Research and Therapy, 44(6),
Norem, J. K., & Cantor, N. (1986). Defensive pessimism: Harnessing anxiety as motivation. Journal of Personality and Social Psychology, 51 (6), 1208-1217.
doi.org/10.1037/0022-3514.51.6.1208Sweeny, K., Carroll, P. J., & Shepperd, J. A. (2006). Is optimism always best? Future outlooks and preparedness. Current Directions in Psychological Science, 15(6), 302-306.
doi.org/10.1111/j.1467-8721.2006.00457.x
Libros y capítulos
Norem, J. K. (2001). The positive power of negative thinking. Basic Books.
ci.nii.ac.jp/ncid/BA5571354X
Recursos en línea
Wellesley College. (s. fe). Julie Norem: Perfil de investigación.
www.wellesley.edu/people/julie-norem