VIVES UNA EXPERIENCIA
En un viaje sufres una espera molesta y disfrutas un gran encuentro.
Toma de decisiones
Sesgo de desvanecimiento afectivo
Fading Affect Bias
Lee la infografía como una experiencia web accesible, buscable y construida con sus textos e ilustraciones originales.
01¿Qué es?
la emoción negativa asociada a experiencias pasadas pierde intensidad más rápido que la positiva. El fenómeno se refiere a cómo cambia la carga emocional del recuerdo, no a que desaparezca el hecho recordado.
02En resumen
Puedes recordar lo ocurrido y sentirlo de una manera menos intensa.
¿Cómo se manifiesta?
PASA EL TIEMPO
como el encuentro.
CAMBIA LA EMOCIÓN
La molestia se ha atenuado más que la alegría que te produce recordar el encuentro.
¿Por qué sucede?
- Recordar puede transformar la intensidad emocional.
- Reinterpretar una experiencia puede cambiar cómo se siente.
- Compartir recuerdos puede modificar su carga afectiva.
- Intervienen procesos cognitivos y sociales; Recordar un viaje no hay una sola explicación.
Ejemplos en la vida real
- Con menos enojo por sus contratiempos.
- Conservar cariño por un encuentro agradable.
- Notar que una molestia pasada ya no se siente igual.
- Confundir menor malestar actual con ausencia de malestar entonces.
¿Cómo evitarlo o mitigarlo?
- Registra lo ocurrido cerca del momento de la experiencia.
- Separa los hechos de la emoción que sientes al recordarlos.
- Contrasta el recuerdo con evidencia y otras perspectivas.
- Evita evaluar el pasado solamente por cómo se siente hoy.
07Recuerda
Que hoy duela menos no significa que entonces no doliera.
EVIDENCIA Y LECTURAS
Referencias académicas
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Artículos científicos
Walker, W. R. , Skowronski, J. J., & Thompson, C. P. (2003). Life is pleasant - and memory helps to keep it that way! Review of General Psychology, 7(2), 203-210.
doi.org/10.1037/1089-2680.7.2.203Ritchie, T. D., Skowronski, J. J., Hartnet, J., Wells, B., & Walker, W. R. (2009). The fading affect bias in the context of emotion activation level, mood, and personal theories of emotion change. Memory, 17(4), 428-444.
doi.org/10.1080/09658210902791665Walker, W. R., & Skowronski, J. J. (2009). The fading affect bias: But what the hell is it for? Applied Cognitive Psychology, 23(8), 1122-1136.
doi.org/10.1002/acp.1614
Libros y capítulos
Baddeley, A., Eysenck, M. W., & Anderson, M. C. (2020). Memory (3.a ed.). Routledge.
routledgetextbooks.com/textbooks/9781138326095/
Recursos en línea
APA. Divulgación de los resultados de 2003.
www.apa.org/news/press/releases/2003/06/happy-memoryPubMed. Estudio de Ritchie y colaboradores.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19358015/Nota de alcance. Es un patrón promedio con diferencias entre personas, recuerdos y contextos. No es una promesa de que todo malestar se resolverá con el tiempo, ni equivale a olvidar acontecimientos negativos. Las propuestas sobre su función adaptativa siguen siendo explicaciones teóricas.