SIENTES NERVIOS
Antes de exponer, notas tu corazón acelerado y tensión.
Sesgos sociales
Ilusión de transparencia
Illusion of Transparency
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01¿Qué es?
Es la tendencia a sobreestimar cuánto pueden notar los demás nuestros estados internos, como nerviosismo, disgusto o preocupación.
02En resumen
Sentir algo intensamente no significa que sea igual de evidente para los demás.
¿Cómo se manifiesta?
O CREES QUE SE NOTAN
Piensas: «Todos ven lo nerviosa que estoy».
SOBREESTIMAS LO VISIBLE
El público puede notar menos nervios de los que imaginas.
¿Por qué sucede?
- Tu experiencia interna es muy vívida. Como punto de partida.
- Usas lo que sientes
- Ajustas poco a la perspectiva ajena.
- Los demás no tienen tu información interna.
Ejemplos en la vida real
- Crees que todos notan tus nervios al presentar.
- Piensas que tu disgusto es evidente al probar una bebida.
- Supones que tu preocupación ya se ve en tu rostro.
- Esperas que alguien note tu malestar sin decirlo.
¿Cómo evitarlo o mitigarlo?
- SEPARA SENTIR DE MOSTRARDistingue tu experiencia de las señales visibles.
- PIDE UNA OPINIÓNPregunta qué señales observó otra persona.
- COMUNICA LO NECESARIODi lo que sientes si necesitas comunicarlo.
- REVISA LA EVIDENCIATus nervios pueden notarse menos de lo que crees.
07Recuerda
Sentir no es mostrar. Los demás no leen tu mente: comunica lo que importa.
EVIDENCIA Y LECTURAS
Referencias académicas
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Artículos científicos
Gilovich, T., Savitsky, K., & Medvec, V. H. (1998). The illusion of transparency: Biased assessments of others' ability to read one's emotional states. Journal of Personality and Social Psychology, 75(2), 332-346.
doi.org/10.1037/0022-3514.75.2.332Savitsky, K., & Gilovich, T. (2003). The illusion of transparency and the alleviation of speech anxiety. Journal of Experimental Social Psychology, 39(6), 618–625.
doi.org/10.1016/S0022-1031(03)00056-8Gilovich, T., & Savitsky, K. (1999). The spotlight effect and the illusion of transparency: Egocentric assessments of how we are
seen by others. Current Directions in Psychological Science, 8(6), 165–168.
doi.org/10.1111/1467-8721.00039
Libros y capítulos
Epley, N. (2014). Mindwise: Why We Misunderstand What Others Think, Believe, Feel, and Want. Knopf.
penguinrandomhousehighereducation.com/book/?isbn=9780385351676
Recursos en línea
National Library of Medicine. Registro y resumen del estudio fundacional (1998).
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9731312/Judgment and Belief Lab. Publicaciones de Thomas Gilovich; acceso a estudios originales.
www.thomasgilovich.com/papers