ATENCIÓN DIVIDIDA
Hacemos una tarea mientras
Toma de decisiones
Distracción (absent-mindedness)
Absent-Mindedness
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01¿Qué es?
Es la tendencia a cometer olvidos por falta de atención en el momento de codificar o ejecutar una acción, especialmente en actividades rutinarias o automáticas.
02En resumen
No siempre olvidamos por falta de memoria, sino porque nunca prestamos suficiente atención desde el inicio.
¿Cómo se manifiesta?
ACCIÓN AUTOMÁTICA
Realizamos una rutina sin plena conciencia del momento.
OLVIDO POSTERIOR
Luego no recordamos dónde dejamos algo o si hicimos cierta acción.
¿Por qué sucede?
- La atención disponible es limitada.
- Actuamos en piloto automático.
- Las rutinas reducen la conciencia sobre cada acción.
- Las tareas simultáneas interrumpen la codificación del recuerdo.
Ejemplos en la vida real
- Perder las llaves o el celular.
- Olvidar dónde estacionaste.
- Salir sin algo importante.
- No recordar si cerraste la puerta.
¿Cómo evitarlo o mitigarlo?
- Haz pausas de atención consciente.
- Usa lugares fijos para objetos.
- Reduce la multitarea.
- Crea recordatorios visibles.
07Recuerda
Muchas distracciones no son falta de capacidad, sino falta de atención en el momento adecuado.
EVIDENCIA Y LECTURAS
Referencias académicas
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Artículos científicos
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Libros y capítulos
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www.routledge.com/Prospective-Memory-Theory-and-Applications/Brandimonte-Einstein-McDaniel/p/book/9780805815368
Recursos en línea
American Psychological Association (APA) – The Seven Sins of Memory.
www.apa.org/news/podcasts/speaking-of-psychology/human-memoryOpenStax – Psychology 2e: Problems with Memory.
openstax.org/books/psychology-2e/pages/8-3-problems-with-memory